5天的新计划

我们的工作很努力让你合作,和我们合作,迈克尔的运动运动和战略合作:

周一:

  • 15分钟内,用机器的时间
  • 网球——球,得分高,得分高
  • 可卡因———————10磅
  • 拳击——————打保龄球和5英尺高的重量
  • 三个月————————————————————————————这些,旋转的
  • 肌肉收缩——三个团队
  • 肌肉和饮料和蛋白质在一起

星期二:

  • 15分钟时间用机器用机器来加热
  • 网球——球,得分高,得分高
  • 可卡因———————10磅
  • 拳击——————打保龄球和5英尺高的重量
  • 跑步机——跑步机,旋转节奏,平衡
  • 肌肉和饮料和蛋白质在一起

周三:

  • 15分钟时间用机器用机器来加热
  • 网球——球,得分高,得分高
  • 可卡因———————10磅
  • 伸展运动
  • 腿上的运动
  • 肌肉和饮料和蛋白质在一起

星期四:

  • 15分钟时间用机器用机器来加热
  • 网球——球,得分高,得分高
  • 可卡因———————10磅
  • 拳击——————打保龄球和5英尺高的重量
  • 副职机
  • 肌肉和饮料和蛋白质在一起

周五:

  • 15分钟时间用机器用机器来加热
  • 网球——球,得分高,得分高
  • 可卡因———————10磅
  • 拳击——————打保龄球和5英尺高的重量
  • 三次按摩运动的肌肉
  • 肌肉和饮料和蛋白质在一起